Otthon az anyaságban
Útmutató a belső békédhez
Egy praktikus és életigenlő szemlélet, ami a szülőségben lévő boldog tevékenységekre, a kapcsolódásra, az önelfogadásra és a gyermekünk iránt érzett örömre teszi a hangsúlyt. Egy háromgyerekes anya vallomása a családi nehézségek megugrásáról, az élhető családi mindennapok kialakításáról, hogy valóban azokra legyen időnk, akikről ezek az évek szólnak: a kisgyermekünkre és a kisgyermekes önmagunkra. Mert az idő repül – de nem mindegy, hogyan telik el.
7990 Ft
Leírás
Tudom, milyen az, amikor túl sok a zaj. Amikor mindenki megmondja, hogyan legyél “elég jó”, te pedig csak azt érzed, hogy elfogytál.
Ez az egyórás hanganyag olyan, mint egy őszinte beszélgetés egy barátnővel, aki már végigjárta ezt az utat, és most megfogja a kezed.
Miről mesélek neked a 12 fejezetben?
- Hogyan ültesd el a “Szeretetmagokat”: Megmutatom, miért ez a szülőség valódi alapja, és hogyan váltsd le a folyamatos teljesítménykényszert a gyermeki lélek táplálására.
- Ezért engedd át a feladatokat: Megtanuljuk, hogyan delegáld a teendőket bűntudat nélkül, hogy ne csak túléld, hanem végre élvezd is az anyaságod mindennapjait.
- Hogyan gazdálkodj az erőddel: Gyakorlati tippek, hogy a nap végén ne egy üres váz zuhanjon az ágyba, hanem maradjon energiád az esti kapcsolódásra és önmagadra.
- Ezért mondj nemet bátran: Segítek meghúzni a határaidat a külvilággal és a gyermekeddel szemben is – mert egy boldog anya mellett nőhet fel egy boldog gyerek.
- Hogyan válaszd a saját szükségleteid: Levetkőzzük a megfelelési kényszert, és megnézzük, miért leszel pont attól jobb anya, ha te is jól vagy.
- Ezért ismerd meg az “új önmagad”: Segítek megtalálni azt a nőt, akivé a szülőség folyamatában váltál, elengedve a korábbi, idealizált elvárásokat.
Mit tartalmaz a csomag?
- 12 rövid, lényegre törő fejezet (összesen 60 perc).
- 2 mély, személyes történet, ami segít más megvilágításba helyezni a nehézségeidet.
- Gyakorlati útmutató a belső béke és az anyai egyensúly megtalálásához.
Neked szól ez a hanganyag, ha…
- Úgy érzed, „elfogytál” a nap végére: Estére már nincs türelmed, és bűntudatod van, mert nem úgy szólsz a gyerekhez, ahogy szeretnél.
- Egyedül érzed magad a káoszban: Jól esne hallani, hogy egy háromgyerekes anya is küzd hasonló nehézségekkel, és van kiút a mókuskerékből.
- Nehezen kérsz segítséget: Szeretnéd megtanulni, hogyan delegálj feladatokat bűntudat nélkül, hogy jusson időd a „kisgyermekes önmagadra” is.
- Keresed az örömöt az anyaságban: Nemcsak túlélni akarod a napokat, hanem valódi kapcsolódást és élhetőbb mindennapokat szeretnél kialakítani.
- Szereted a gyakorlatias tanácsokat: Nem elméleteket akarsz, hanem 10 jól használható, életszagú tippet, amit már holnap bevethetsz.
Nem neked való, ha…
- Tökéletes, steril megoldásokat keresel: Ebben a hanganyagban nincs „hét nap alatt alvó baba” garancia vagy varázspálca; itt a valódi, néha tökéletlen életről beszélünk.
- Csak technikai útmutatót vársz: Ha egy szigorú táblázatot keresel a napi rutinról érzelmek nélkül, akkor ez az anyag (ami a lélekről és a szemléletmódról szól) nem neked való.
- Nem állsz készen az önreflexióra: A „szeretetmagok” elültetése és a szükségleteink felismerése némi belső munkát igényel – ez az anyag azoknak segít, akik mernek magukba nézni.
Gyakran ismételt kérdések
Tényleg megvalósítható ez a szemlélet három gyerek és káosz mellett is?
Igen! Ez a hanganyag nem egy elméleti szakember íróasztalánál született, hanem a háromgyermekes anyaság sűrűjében. Olyan praktikus, életigenlő tanácsokat kapsz, amik a valódi, néha zajos és fárasztó mindennapokban is működnek. Nem tökéletességre törekszünk, hanem egy élhetőbb családi ritmusra.
Miről szól a hanganyagban említett „10 tanács a könnyedebb mindennapokhoz”?
Ez a 10 pont a lényege annak a módszernek, amivel visszakaphatod az örömöt az anyaságodba. Olyan témákat érintünk, mint a boldog tevékenységek megélése, a felesleges tehermentesítés, és az a fajta önelfogadás, ami segít, hogy ne csak „túléld” a napokat, hanem valóban jelen legyél bennük.
Miért pont hanganyag készült és nem e-book?
Mert tudom, hogy anyaként a legkevesebb az időd leülni olvasni. A hanganyagot bárhol hallgathatod: teregetés, altatás, autózás vagy a babakocsi tologatása közben. Olyan, mintha egy barátnőddel beszélgetnél, aki épp ott van veled a nehéz percekben.
Hogyan segít ez az anyag abban, hogy több időm legyen a gyermekemre?
Sokszor azért nincs minőségi időnk, mert elveszünk a logisztikában és a megfelelési kényszerben. A hanganyag segít átcsoportosítani az energiáidat és megtanít arra, hogyan engedd el azokat a feladatokat, amik elszívják az erőt a valódi kapcsolódástól. Így az idő nemcsak elrepül, hanem tartalommal telik meg.
A kisgyermekes önmagamra” – Mit jelent ez a gyakorlatban?
Gyakran elfelejtjük, hogy az anyaság nemcsak a gyerek fejlődéséről szól, hanem a miénkről is. Ez az anyag segít megtalálni önmagadat ebben a folyamatban. Nem azt az embert keressük, aki a szülés előtt voltál, hanem azt az érett, magabiztos nőt, aki a szülőség által lettél.