Agyagba zárt nyugalom
Érzelemformáló workshop anyáknak a düh kezeléséről
Gyúrd át a dühöd!
Ha egyszerre szeretnéd megérteni és kidolgozni magadból a dühödet, ezáltal tanulni és átélni valamit, ami valóban feltölt és megtart, akkor ez a workshop neked szól.
29000 Ft
Elfogyott
Leírás
Reggel még azt mondod magadnak: ma türelmes leszek. Délután már kiabálsz. Este pedig ott ülsz a csendben, és azon gondolkodsz, hogy miért nem megy ez neked.
Nem azért, mert rossz anya vagy, és nem is azért, mert kevés a türelmed. A düh ugyanis ritkán szól arról, amit a gyerek éppen csinál – sokkal fontosabb, amit a düh jelezni próbál neked. Csak épp senki nem tanította meg, hogyan vedd észre ezeket az üzeneteket. A düh valójában egy jelzés, hogy az erőforrásaid végére értél, és szükséged van egy kis töltődésre vagy valamilyen változásra.
Ha már érezted, hogy egyetlen hajszálon múlik, mikor robban ki belőled az indulat, akkor gyere el, és tegyük le együtt ezt a terhet.
Ez a tudás alaposabban beépül annál, mintha csak olvasnád. Miért?
A workshopon három lépésben támogatunk abban, hogy jobban megértsd a dühödet, és legyen néhány valódi eszközöd az érzelemszabályozásra:
-
Megértjük a düh forrást: Beszélgetünk arról, honnan jön a düh, és miért pont akkor tör ki, amikor a legjobban szeretnéd elkerülni.
-
Működő eszközöket adunk: Megtanítunk néhány egyszerű dühkezelő technikát, amit akár már aznap este, éles helyzetben is bevethetsz.
-
Alkotunk: Az agyag gyúrása közben kiadhatod magadból a feszültséget, majd elkészítheted a saját Mantra-csészédet. Ebbe beleírhatod azt az üzenetet, ami neked segít megnyugodni, így otthon is mindig kéznél lesz a segítség.
Ez egy lehetőség, hogy visszakapd az irányítást az érzelmeid felett, és visszatalálj önmagadhoz.
Mit ad neked még ez a délelőtt?
-
Belső egyensúlyt és megértést: Feltérképezzük, honnan ered a dühöd, így ahelyett, hogy harcolnál ellene, megtanulod kezelni azt.
-
Azonnal bevethető technikákat: Olyan gyakorlati módszereket kapsz, amikkel a kritikus helyzetekben is megőrizheted a lélekjelenlétedet
-
Testi és mentális ellazulást: Az agyagozás folyamata során kigyúrhatod magadból a napi stresszt, ami közvetlenül hozzájárul a hosszú távú jóllétedhez.
-
Saját, kézzelfogható emlékeztetőt: Elkészíted a saját Mantra-csészédet egy támogató üzenettel, hogy kéznél legyen, amikor a legnagyobb szükséged van rá.
-
Egy megértő közösség erejét: Megtapasztalod, hogy a problémáiddal nem vagy egyedül, és ez a felismerés önmagában hatalmas erő és megkönnyebbülés.
-
Beszélgetés álarcok nélkül: Egy biztonságos térben járjuk körbe, mi dühít minket valójában, és hogyan békülhetünk meg ezekkel az érzésekkel.
Mindezt egy barátságos környezetben, finom pogácsa, sütemény és frissítők mellett töltheted velünk.
A Lassú Gyermekkor örzője
Nyiri Zsuzsi
slowparenting szemléletű, 3 gyerekes anya, a Lassú Gyermekkor megálmodója, a Meséld el mesével és a Négy évszak játékai kártyacsomagok alkotója
Pszichológus, az örömteli anyaság támogatója
Páli-Apostol Klaudia
3 gyerekes anya, aki pozitív pszichológusként abban segíti a kisgyerekes anyákat, hogy visszataláljanak önmagukhoz, és újra élvezni tudják az anyaság örömeit
Gyakorlati információk
📆 Időpont: 2026. március 14., szombat, 10:30
⏰ Időtartam: 2,5 óra
📍 Helyszín: Apacuka Kerámiakészítő műhely
👭 Létszám: Maximum 12 fő-
Gyakran ismételt kérdések
Kell-e tudnom agyagozni a részvételhez?
Egyáltalán nem! A workshopot úgy építettük fel, hogy kezdőként is sikerélményed legyen. Az Apacuka csapata segít a technikai lépésekben, így a figyelmedet teljesen az érzelmeidre és az alkotás folyamatára fordíthatod.
Miért éppen a düh a téma?
Anyaként gyakran érezzük, hogy a düh „rossz” dolog, amit el kell nyomni. Mi megmutatjuk, hogyan váltható át ez a hatalmas energia valami építővé. Nem csak beszélünk róla: a kezeddel, az agyag formálásával fizikailag is megélheted a feszültség elengedését.
Mikor és hogyan kapom meg az elkészült csészémet?
A kerámiakészítés türelemjáték: a csészédnek száradnia kell, majd kétszeri égetésen és mázoláson megy keresztül. Az elkészült, használatba vehető művedet kb. 3-4 hét múlva veheted át a műhelyben (vagy kérheted a postázását a helyszínen egyeztetve).
Miért kell kitöltenem a jelentkezés utáni kérdőívet?
Szeretnénk, ha a workshop valóban rólad szólna. A válaszaid segítenek Klaudiának, hogy a beszélgetést és a tanított technikákat a csoport aktuális elakadásaihoz igazítsa. Természetesen minden választ bizalmasan kezelünk.
Mit hozzak magammal?
Csak magadat és egy kényelmes ruhát, amit nem sajnálsz, ha egy picit agyagos lesz (bár az agyag könnyen kijön a ruhából). A harapnivalóról, italokról és minden eszközről mi gondoskodunk.
Lemondhatom-e a részvételemet?
A kis létszám (max. 12 fő) miatt a helyek hamar betelnek. Lemondásra az esemény előtt 7 nappal van lehetőséged, ezen belül a jegy nem visszaváltható, de bárkire átruházható.